Neurofeedback är en träningsmetod där hjärnan, med hjälp av visuell och auditiv återkoppling, lär sig att reglera sin egen aktivitet. Du behöver inte prestera eller “göra något” – du sitter bekvämt medan hjärnan hittar vägen till balans. Elektroder fästs på ditt huvud och läser av dina hjärnvågor. Metoden är icke-invasiv. Det är som att få effekten av meditation utan att meditera.

Neurofeedback kan vara hjälpsamt för dig som besväras av:

• Ångest eller inre stress

• ADHD eller koncentrationssvårigheter

• Sömnproblem eller mental trötthet

• Överbelastning eller känslomässig obalans

Metoden kan användas enskilt eller som ett komplement till terapi.

Fördelar med Neurofeedback:

• Stärker fokus och närvaro

• Lugnar nervsystemet och minskar stress

• Skapar bättre känsloreglering

• Förbättrar kroppens återhämtningsförmåga

• Ökar välbefinnande på både kort och lång sikt